Kunnskap
Energiplan for maraton: Slik unngår du å gå på ...
Du har lagt ned måneder med trening. Langturene er i boks, skoene er innkjørt, og formen er på topp. Likevel er det én ting som kan velte hele løpet på...
Energiplan for maraton: Slik unngår du å gå på ...
Du har lagt ned måneder med trening. Langturene er i boks, skoene er innkjørt, og formen er på topp. Likevel er det én ting som kan velte hele løpet på...
Ernæringsplanen til Norseman-debutant Ida Krist...
Ida Kristin Nilsen er klar for sitt første Norseman på lørdag - med mål om svart trøye 💪Hun har delt med oss sin ernæringsplan for løpet 🙌⬇️⬇️: "Viktigste er å...
Ernæringsplanen til Norseman-debutant Ida Krist...
Ida Kristin Nilsen er klar for sitt første Norseman på lørdag - med mål om svart trøye 💪Hun har delt med oss sin ernæringsplan for løpet 🙌⬇️⬇️: "Viktigste er å...
Ernæring i ultraløp - av Tobias Dahl Fenre
En av Norges beste ultraløpere deler her sine erfaringer og råd om ernæring og ultraløp!
Ernæring i ultraløp - av Tobias Dahl Fenre
En av Norges beste ultraløpere deler her sine erfaringer og råd om ernæring og ultraløp!
Kombiner rødbetshot og sitronshot for maksimal ...
Rødbetshot og sitronshot: slik kombinerer du dem før konkurranse De to shotene gjør to helt forskjellige jobber. Rødbetshoten jobber på blodårene og oksygenøkonomien i timene før start. Sitronshoten jobber på...
Kombiner rødbetshot og sitronshot for maksimal ...
Rødbetshot og sitronshot: slik kombinerer du dem før konkurranse De to shotene gjør to helt forskjellige jobber. Rødbetshoten jobber på blodårene og oksygenøkonomien i timene før start. Sitronshoten jobber på...
Karbohydrater og kroppsstørrelse under trening
Rundt 0,7 gram ren glukose per kilo kroppsvekt i timen, ifølge en ny studie fra University of Bath. Det gir cirka 40 gram i timen for en løper på 60...
Karbohydrater og kroppsstørrelse under trening
Rundt 0,7 gram ren glukose per kilo kroppsvekt i timen, ifølge en ny studie fra University of Bath. Det gir cirka 40 gram i timen for en løper på 60...
Marcialonga-tips fra Runar Skaug Mathisen
Marcialonga er 70 kilometer klassisk gjennom Val di Fiemme og Val di Fassa – et av de tøffeste og mest prestisjefylte løpene i langløpssirkuset. Skal du gjennom det uten å...
Marcialonga-tips fra Runar Skaug Mathisen
Marcialonga er 70 kilometer klassisk gjennom Val di Fiemme og Val di Fassa – et av de tøffeste og mest prestisjefylte løpene i langløpssirkuset. Skal du gjennom det uten å...
Kreatin: effekt, dosering og bivirkninger – for...
Hvor mye kreatin bør du ta, og har det bivirkninger? Her er effekten for styrke, utholdenhet og hjerne, dosering med og uten oppladning, kreatin for kvinner og forskjellen på kreatin...
Kreatin: effekt, dosering og bivirkninger – for...
Hvor mye kreatin bør du ta, og har det bivirkninger? Her er effekten for styrke, utholdenhet og hjerne, dosering med og uten oppladning, kreatin for kvinner og forskjellen på kreatin...
Hva er "greia" med rødbetshot?
Rødbetshot er det stadig flere som bestiller hos oss, og som flere og flere bruker til både konkurranse og trening. Men hvorfor det?...."Jeg bruker U Nitrate rødbeteshots i dagene før...
Hva er "greia" med rødbetshot?
Rødbetshot er det stadig flere som bestiller hos oss, og som flere og flere bruker til både konkurranse og trening. Men hvorfor det?...."Jeg bruker U Nitrate rødbeteshots i dagene før...