Kunnskap
Ernæring til Hyrox: slik fyller du energilagren...
Hyrox er 8 km løping og 8 stasjoner på halvannen time i høy puls. Her er ernæringsplanen: karbohydrater dagene før, frokost, koffein, bikarbonat – og hva du bør ha i...
Ernæring til Hyrox: slik fyller du energilagren...
Hyrox er 8 km løping og 8 stasjoner på halvannen time i høy puls. Her er ernæringsplanen: karbohydrater dagene før, frokost, koffein, bikarbonat – og hva du bør ha i...
Koffein før trening og løp: dose, timing og hva...
Koffein er et av de best dokumenterte tilskuddene for utholdenhet. Her er hvor mye du bør ta, når du bør ta det før trening, løp og konkurranse – og hvordan...
Koffein før trening og løp: dose, timing og hva...
Koffein er et av de best dokumenterte tilskuddene for utholdenhet. Her er hvor mye du bør ta, når du bør ta det før trening, løp og konkurranse – og hvordan...
Bikarbonat og trening: virker det, og for hvem?
Bikarbonat har solid dokumentasjon – men for et smalere bruksområde enn noe av markedsføringen antyder. Effekten er godt dokumentert for hard aktivitet som varer fra 30 sekunder til rundt 12...
Bikarbonat og trening: virker det, og for hvem?
Bikarbonat har solid dokumentasjon – men for et smalere bruksområde enn noe av markedsføringen antyder. Effekten er godt dokumentert for hard aktivitet som varer fra 30 sekunder til rundt 12...
Kombiner rødbetshot og sitronshot for maksimal ...
Rødbetshot og sitronshot: slik kombinerer du dem før konkurranse De to shotene gjør to helt forskjellige jobber. Rødbetshoten jobber på blodårene og oksygenøkonomien i timene før start. Sitronshoten jobber på...
Kombiner rødbetshot og sitronshot for maksimal ...
Rødbetshot og sitronshot: slik kombinerer du dem før konkurranse De to shotene gjør to helt forskjellige jobber. Rødbetshoten jobber på blodårene og oksygenøkonomien i timene før start. Sitronshoten jobber på...
Kreatin: effekt, dosering og bivirkninger – for...
Hvor mye kreatin bør du ta, og har det bivirkninger? Her er effekten for styrke, utholdenhet og hjerne, dosering med og uten oppladning, kreatin for kvinner og forskjellen på kreatin...
Kreatin: effekt, dosering og bivirkninger – for...
Hvor mye kreatin bør du ta, og har det bivirkninger? Her er effekten for styrke, utholdenhet og hjerne, dosering med og uten oppladning, kreatin for kvinner og forskjellen på kreatin...
Hva er "greia" med rødbetshot?
Rødbetshot er det stadig flere som bestiller hos oss, og som flere og flere bruker til både konkurranse og trening. Men hvorfor det?...."Jeg bruker U Nitrate rødbeteshots i dagene før...
Hva er "greia" med rødbetshot?
Rødbetshot er det stadig flere som bestiller hos oss, og som flere og flere bruker til både konkurranse og trening. Men hvorfor det?...."Jeg bruker U Nitrate rødbeteshots i dagene før...
Kosttilskudd for optimal ytelse i utholdenhetsi...
Det kan føles overveldende å navigere i mengden av kosttilskudd på markedet. Her gir vi en veiledning til de som er mest undersøkt og har de sterkeste bevisene for å...
Kosttilskudd for optimal ytelse i utholdenhetsi...
Det kan føles overveldende å navigere i mengden av kosttilskudd på markedet. Her gir vi en veiledning til de som er mest undersøkt og har de sterkeste bevisene for å...