Halvmaraton energipakke – 4 geler og pre workout-shot

Energipakke til halvmaraton med 4 energigeler à 30 g karbohydrater og en pre workout-shot – nok til 1 gel hvert 30. minutt i ca. 1,5 timer.

Pakken inneholder

• 1 U Intend Sitron shot (60 ml)
• 4 U Gel à 30 g karbohydrater: Mango, Fersken, Skogsbær + koffein og Solbær + koffein

Kjøper du produktene hver for seg, koster de 195 kr. I pakken betaler du 169 kr.

Forslag til energiplan

• Ca. 45 minutter før start: 1 U Intend Sitron shot
• 5 minutter før start: 1 U Gel
• Deretter: 1 U Gel hvert 30. minutt – ca. 60 g karbohydrater i timen
• Ta gjerne sportsdrikk på drikkestasjonene i tillegg

Løper du raskere enn 1,5 timer, trenger du færre geler.

Viktig å vite

U Intend Sitron shot har høyt koffeininnhold (250 mg per shot) og anbefalt døgndose er 1 shot – må ikke overskrides. Ikke anbefalt for barn, gravide eller ammende. Inneholder søtningsstoff. Skogsbær- og solbærgelene inneholder 30 mg koffein per gel, til sammen 60 mg i pakken. Hold oversikt over samlet koffeininntak, også fra kaffe og energidrikk. Prøv produktene på trening før du bruker dem i konkurranse.

Vil du ha andre smaker? Send oss en e-post på hei@holdut.no.

Produktene er utviklet av UMARA i Sverige. Les også Energiplan for halvmaraton: Så mye energi trenger du.