Holmenkollmarsjen energipakke

Er du en av de heldige som skal gå Holmenkollmarsjen? For deg har vi satt sammen en perfekt energipakke basert på rådene fra produktutviklerne i Umara. Med en strukturert energiplan har du større sjanser for å prestere enda bedre og få ut ditt fulle potensiale.

Energipakken gir deg 90 gram karbohydrater i timen, og dermed alt du trenger utover vann fra drikkestasjonene underveis. Total renntid vil jo variere stort fra løper til løper, så er du en av de raskere kan du evnt kutte litt ned på antall gels / barer og mengde sportsdrikk - se vår anbefalte energiplan under.

Pakken inneholder:

• 1 U Intend Shot sitron
• 5 U Sport porsjonspakker (100 gram) - 2 x Appelsin, Sitron, Hylleblomst, Nøytral
• 2 U Bar - Blåbær
• 4 U Gel (30 gram karbo) - Mango & Fersken

PS. Ønsker du en annen kombinasjon av smaker på sportsdrikk, bar og gel - ta gjerne kontakt med oss på hei@holdut.no 

Anbefalt energiplan:

• Bland sportsdrikke god tid før start
• 30 min. før start tar du U Intend Shot
• 15 min. før start begynner du å drikke litt sportsdrikk
• Ta deretter 1 U Gel eller U Bar ca. hver time