En komplett energipakke for deg som skal sykle eller konkurrere i 6-7 timer, f.eks Lillehammer - Oslo.
Pakken inkluderer: 1 x U Intend shot (PWO) 2 x boks U Sport 500g sportsdrikk 3 x U Bar 40g energibarer 4 x U Gel (20g karbohydrater)
Vår anbefaling: Før 1 x U Intend shot 45 min før start 3 scoops U Sport i 2,5-4dl vann. Drikk dette den siste timen før start
Underveis U Sport blandet i flaskene - 3 scoops pr flaske / 90g karbohydrater pr/time. U Bar per time 2t, 4t og 6t (og hvis du holder på lenger) U Gel per time 1t, 3t, 5t og 6t
For hver halvtime ekstra over 6 timer du konkurrerer, anbefaler vi at du legger til en U Gel i pakken eller bruker 1 scoop U Sport pr 30 min.
Viktig: Tilpass mengde etter erfaring og eget behov. Test alltid ønsket mengde/konkurranse mengde før selve konkurransen – dette er viktig for å være sikker på at magen tåler mengden.
Klubb, lag eller fartsgruppe? Ta kontakt med oss for å få tilpasset pakke etter deres behov, antall deltakere og målsetting. Vi setter opp en komplett pakke for hele gruppen og hjelper dere med å planlegge energiplanen under gjennomføring. – send oss en henvendelse til hei@holdut.no
