Grunntrening

Umaras grunntreningspakke er for deg som virkelig ønsker å optimalisere treningen. Under grunntreningen eller basetreningen er det ofte høyere kombinasjon av styrketrening sammen med utholdenhetstreningen og kan optimalisere byggingen av basen.

U Bikarbonat øker blodets pH slik at du kan trene hardere under dine anaerobe intensive økter som intervaller og terskeløkter. Du kan ganske enkelt holde deg ekstra lenge ved eller over terskelen, eller presse ut det siste minuttet på de siste intervallene.

U Intend er utviklet av Umara av utholdenhetsutøvere, for dere som utholdenhetsutøvere. Bland og drikk U Intend før treningsøkten eller konkurransen når du virkelig ønsker å få det lille ekstra. Inneholder 250mg koffein per dose (obs), samt citrullin, arginin og beta-alanin.U Kreatin -

Kreatinmonohydrat trenger kanskje ikke mye introduksjon. Det er et av verdens mest utprøvde prestasjonsfremmende kosttilskudd der en dose på 5g (1 scoop) per dag hjelper med anaerob/eksplosiv styrkeutvikling. Passer altså veldig godt under grunntrening for å øke effekten av styrketrening. Kreatin hjelper med gjentatt anstrengelse ved å fylle opp muskellagrene med ekstra kreatinfosfat. Fosfatdelen av kreatinfosfatet sørger for at din ATP (eksplosivt energi) resyntetiseres raskere og du kan da utføre en ekstra repetisjon = mer kraftutvikling fra hver styrkeøkt.