For deg som tenker å gå Birkebeinerrennet, eller et av seeding løpene – her har vi satt sammen den perfekte pakken. Med en strukturert energiplan vil du nå din målsetting, enten det er personlig rekord eller en fin tur.
Pakken inkluderer: 1 U Intend shot med koffein 1 boks U Sport 500g 6 U Gel (20g karbohydrater) 2 U Bar energibarer 40g
Tips: Hvis det er svært kaldt kan det være en god idè å blande sportsdrikken med en del varmt vann slik at du får litt varme underveis, som føles godt, samt at den fryser seg ikke så lett. Bruker du en Camelback kan det være lurt å blåse tilbake litt når du er ferdig med slurken for å unngå at det ligger sportsdrikke i slangen. Selv om du har isolert drikkeslangen kan det fryse når det er under -10.
Viktig: Tilpass mengde etter erfaring og eget behov. Test alltid ønsket mengde/konkurranse mengde før selve konkurransen – dette er viktig for å være sikker på at magen tåler mengden.
Klubb, lag eller fartsgruppe? Ta kontakt med oss for å få tilpasset pakke etter deres behov, antall deltakere og målsetting. Vi setter opp en komplett pakke for hele gruppen og hjelper dere med å planlegge energiplanen under gjennomføring. – send oss en henvendelse til hei@holdut.no
